Dein Fokus. Dein Yoga
Moderner Zeitgeist
trifft alte Yogatraditionen
Dein Fokus. Dein Yoga
Fokus. Dieser Name steht für das was ich tue. Wir richten während der Praxis den Fokus auf das Wichtigste in unserem Leben: auf uns selbst. Auf unsere Gesundheit, die geistige und die körperliche.
In einer Welt wie der unseren ist es wichtig, seinen Blick nicht trüben zu lassen. Was wirklich wichtig ist, erfährt man nicht im Außen, sondern in sich. In der Ruhe. In der Stille. In der Achtsamkeit.
Ob Yoga Flow, Yin Yoga, Yoga in und nach der Schwangerschaft - ich unterrichte Yoga für einen modernen Lebensstil und unterstütze dich bestmöglich dabei, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit gegenüberzutreten.
Wieso Yoga?
Für das "WIESO" gibt es genauso viele Antworten wie Menschen, die Yoga praktizieren. Jeder hat seinen ganz individuellen Grund wieso er oder sie Yoga praktiziert.
In meinem Stunden ist es mir wichtig eine Atmosphäre zu schaffen, in der du dich mit dir selbst und in der Gruppe wohl fühlst. Beim Yoga geht es nicht darum etwas zu erreichen, wir vergleichen uns deshalb auch nicht, sondern nehmen an, was da ist.
Nutze die Yogaeinheiten um deinen Geist zu schulen, dich mit Themen die dich begleiten zu beschäftigen, loszulassen und anzunehmen. Gleichzeitig entwickle mehr Dehnbarkeit und Flexibilität, baue Stress ab, halte deine Emotionen und Hormone im Gleichgewicht, stärke und schütze dein Immunsystem, kräftige deine (Tiefen-) Muskulatur und verbessere so dein eigenes Körpergefühl. Verbessere deine tiefe Atmung (Pranayama: Atemübungen) und lerne so in turbulenten Situationen in deiner Gelassenheit zu bleiben.
"Yoga
it strengthens & stretches us in soooo many ways
it invites us to breathe, to be in our bodies, in the moment, in peace"
~woahyoga
Business Yoga
Betriebliche Gesundheitsförderung für Ihre MitarbeiterInnen!
Wie wichtig eine ausgewogene Work-Life-Balance ist, wissen wir theoretisch alle. Praktisch umsetzbar ist es aufgrund stetig wachsender Anforderungen nicht immer. Die Lösung? Arbeit und Vergnügen zu verbinden.
Yoga in Firmen ist bei Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen sehr beliebt. Gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen für einige Zeit in körperliche Herausforderung und Entspannung abtauchen.
Eure eigene Yogagruppe
Ihr habt Lust gemeinsam zu schwitzen, lachen und über euch hinaus zu wachsen? Ihr wollt euch etwas Gutes tun? Schenkt euch Zeit miteinander und gleichzeitig für euch selbst. Stellt euch der Herausforderung der körperlichen Anstrengung sowie des persönlichen und emotionalen Wachstums. Gemeinsam macht's einfach mehr Spaß!
Yoga für SportlerInnen
Nach dem Sport ist vor dem Sport. Bei vielen Sportarten kommt Dehnung und Flexibilität einfach zu kurz. Mit Yoga gibt es eine tolle Möglichkeit, dies dank ausgewählter Übungen auszugleichen. Für jede Sportart werden individuelle Stundenkonzepte zusammengestellt und so möglichen Defiziten entgegengewirkt.
Einzelyoga
Du möchtest dich so richtig verwöhnen und deine Yogapraxis auf ein neues Level heben?
Während deiner Einzelyogastunde gehen wir voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse ein (besonders empfehlenswert bei körperlichen Beschwerden) und haben so die Möglichkeit, die Asanas an dich anzupassen.
Termine werden individuell vereinbart - je nachdem wann du Zeit hast.
Kleiner Geheimtipp: Als Geschenk machen sich Gutscheine für Einzelyogaeinheiten besonders gut :)
Stundenplan
Du möchtest regelmäßig praktizieren? Nimm an meinen Yogastunden teil - online und offline.
Kundenstimmen
"Du bist wirklich eine so tolle Yoga Trainerin ... danke! War eine super feine Praxis"
Kristina